SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrost nowy

  • Co wybrać na Cykl >>Mass

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema jestem tu nowy i potrzebuje pomocy w ułożeniu zestawu z supli i odzywek >>głowny cel to masa. Mam na to przeznaczone 600zł jesli bedzie trzeba wiecej hajsu to tez sie znajdzie. Cwicze juz 1,5 roku Brałem kretyne w tabs. + horse power i witaminy wiek: 18 wzrost: 177 waga :68-70

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2007-10-06 13:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chęć przytycia, nabrania masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Część wszystkim, jestem nowy na forum jak i w całej "kulturystyce". Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 47kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: Rozbudowa, przytycie Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2014-04-18 17:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening MMA - Suplementacja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, pozwólcie że się przedstawię bo jestem nowy na forum, Paweł jestem ;) do rzeczy :) Trenowałem 3 lata MMA lecz musiałem zaprzestać, ponieważ miałem wylot za granice, nie trenowałem ponad rok, aktualnie chodzę na MMA od miesiąca. Chciałbym się was poradzić jaką suplementację stosować. Wzrost:198 Waga:109. Głownym celem suplementacji jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2015-02-10 20:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sumplementacja i trening za zrzucenie kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i mam trochę nadwagi. Obecnie ćwiczę od 3 miesięcy i chcę teraz wspomóc się jakimiś suplementami. Mój cel to pozbycie się kilku kg tłuszczu i tym samym poprawienie wyglądu mięśni no i oczywiście powiększenie ich. Mój wzrost to: 180cm i waga:94kg. Zastanawiałem się nad wieloma suplementami ale nie wiem czego użyć. Proszę o rady i z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2012-05-02 12:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń - nowicjusz

    Temat
    Trening w domu

    Cześć, jestem tutaj nowy. Potrzebuję jakąś dobrą dietę dla mnie i plan ćwiczeń na brzuch, klatkę i coś z rękami ;/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 64 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: bieganie, piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1 hantla, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2014-08-04 22:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na trzeci cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] troche czasu od ostatniego cyklu , wiec zamierzam zacząć nowy, zastanawiam się tylko jakie suplementy dobrać, myślałem teraz już o czymś mocniejszym typu Storm. Prosze o pomoc, staz 1rok, waga 72kg ( zaczynalem od 60kg ) , wzrost 180. Wiadomo ze dieta to podstawa, mam zamiar wziąść się za to podczas cyklu, doradzcie jakis zestaw na cykl, pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2010-07-09 11:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Jestem nowy na forum dlatego jezeli w złym miejscu pisze prosze o przeniesienie. Chce abyście sprawdzili mi diete ktorą ułozyłem(sa to dania,owoce ktore lubie i mam latwy dostep do nich. Jezeli cos sie nie zgadza to czekam na doaradzenie co poprawic zamienic itp. Wiek 19 #Waga 58 (zawsze mialem niedobór wagi wiec to u mnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2015-01-27 13:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOLDENON

    Temat
    Doping

    [...] pierwsze 3 były tylko z prolo + meta , czwarty był z teścia i deci a ostatni ok 14 miesiecy temu był z deci + susta + meta. po kazdym na odblok brałem hcg , cloma i proviron. waże 90 kg, mam 28 lat, biceps ok42/43 cm. wzrost 184 cm. planuje teraz zacząć następny cykl. chciałbym usłyszeć wasze zdanie na temat cyklu który mam zaplanowany .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2009-07-02 20:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór ławki i sprzętu.

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Jestem tutaj nowy,mam zamiar zacząć ćwiczyć na masę. Wiek:16 lat Wzrost 195 cm Waga 80 kg Słyszałem kilka opinii na temat ławek firmy MAGNUS, jak myślicie ta będzie dobra http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-prosta-stojaki-magnus-mc-l002-i5149433357.html i do tego chcę sobie kupić jeszcze zestaw obciążeń [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2015-03-13 17:20:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kNOckout - co dodać ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam chce zrrobic cykl zkłaada jący sie z 2 puch KO oprócz tego mam do wykorzystania 500zł jak myslicie co do tego dodac (a hmb biore od 2miechów)bardzo mnie ciekawi ten nowy stack:)? dobra dieta tkowe Wiek: 21 lat/a Waga: 74 kg Wzrost: 177 cm Biceps: 39 cm Obwód w klatce: 110 cm Pas: 77 cm Wyciskanie klatka: 108 kg Staż treningowy: 24 [ilość [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2005-07-13 13:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w planie

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich. Jestem nowy na forum i potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego. Mam do dyspozycji : 2 hantle (10 kg jeden) drążek no i oczywiście ręce ^^ Jak widać moje wyposażenie nie jest wspaniałe. Ćwiczę od jakichś 3 miesięcy. Udało mi się z 70 kg schudnąć do 65, ale dalej mam fat na brzuchu. Cel: pozbycie się tłuszczu, ogólny [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2010-04-21 18:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie umrze ;). Zakupilem sobie zestawik: Dymatize Elite Whey Protein (4,5kg's) Glutamina HMB mutant mass (duzy) Horse Power i no shotgun jak wszystko to ze soba polaczyc zeby bylo ok czy mozna w 1 cyklu laczyc szotgana z horse powerem czy zrobic jeden cykl na jednym i potem 2gi na drugim? dieta jest, staz na silowni 1 rok wzrost 195 masa 110 kgs

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2009-08-22 11:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a chory wzrok.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tutaj nowy, nurtuje mnie jedno pytanie, proszę o jak najszybszą odpowiedź. Mam wadę wzroku -2.30 , -2,60 okulista pozwolił mi ćwiczyć, jestem ektomorfikiem. Ważę 60 kg prawie wzrost 176cm Czy kreatyna szkodzi na wzrok ? chciałbym zacząć ją brać. Konkretnie cm3 TREC. po prostu, czy ma jakieśnegatywne skutki w połączeniu z wadą wzroku. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2014-02-05 20:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o plan.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem tutaj nowy ! Więc może od razu do rzeczy : Płeć : m Wiek : 15 Waga : 74 Wzrost : 182 Cel treningowy : siła oraz wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : siatkówka (treningi poziom podstawowy) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztanga, ławka, steper Dieta : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2011-12-03 16:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl z aquila

    Temat
    Doping

    Witajcie, jestem nowy na forum. Jeśli temat jest zły, to przepraszam. Szukałem informacji, ale nie znalazłem. Chciałbym, zacząć cykl z aquila wybrałem takie rzeczy jak: Testo mix Testo 400 Deca d Bold Ment. Czy sens jest to że sobą łączyć, w jaki sposób, kiedy i co ile. Co polecacie na odblok i kiedy go stosować. Wcześniej biłem krótki czas, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2021-04-07 12:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja- do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, jestem nowy na forum. Chciałbym prosić o ocenę moich wypocin ;) Moja waga to 92 kg, wzrost 185, cel redukcja. Ok roku temu przestałem ćwiczyć z powodu kontuzji barku, wcześniejszy staż to ok 1 roku. Coś tam masy udało się złapać, teraz chcę zrzucić niepotrzebny fat, potem ponownie zacząć coś budować. Z góry dziękuje za porady i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2014-11-22 14:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w sprawdzenie diety LOW CARB Help! :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem nowy na forum, zaczynam Redukcje z dietą Low carb, Proszę o pomoc w sprawdzeniu bo sam już nie ogarniam. Wiek- 18 Wzrost- 186 Waga- 95 Cel- Redukcja Próbowałem dać jak najmniej węgli. Mam zamiar robić jeszcze trening siłowy a po nim około 40 min biegać. Proszę o szybka pomoc :) Z góry dziękuje i pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2015-06-11 18:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, prośba o ocene i odpowiedź na pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem nowy, więc witam wszystkich na forum. :-) wzrost: 180 cm, waga: 73 kg, wiek: 21 lat Jestem osobą dosyć szczupłą, z tkanką tłuszczową odłożoną na łydkach oraz udach. Planuje wyrównać tą niedogodność oraz nabrać lekkiej rzeźby. Będe stosować dietę Montignaca oraz znajdę jakiś trening FBW kalisteniki (drążek już zakupiony /-)_). Pytanie brzmi: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2016-02-26 13:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA na masie ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkim. Jestem tu nowy i mam do was jedno zasadnicze pytanie. Opłaca się brać BCAA na masie ? Kupiłem już BCAA 6000 4:1:1 bo uznałem, że mi się przyda. Pracuje przy wykończeniówce ( praca dość obciążająca mięśnie ) + siłownia 3x w tygodniu ( trening - ogólno rozwojowy A-B-A-B ). Biorę też gainera Mutant mass jako uzupełnienie diety bo nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2013-12-15 13:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pjaki trening na mase 3 lub 4 dni.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jestem tu nowy :)mam problem z ułożeniem dobrego planu treningowego na masę :)Może by ktoś mi mógł pomóc:) Wiek: 18 Cel: masa Waga:87 Wzrost: 191 Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku Dostęp do sprzętu: sztanga łamana, sztanga prosta , hantle, obciążenie, drażek do podciągania , wyciąg górny i oczywiście ławeczka Suple: cm3 Rekordy: przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2012-10-27 21:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)